Thursday, 19 December 2019 14:05

Tidur Terlalu Lama Tingkatkan Risiko Stroke

Written by
Rate this item
(0 votes)
Ilustrasi. Kebiasaan tidur lebih dari sembilan jam atau kerap menghabiskan waktu lama di siang hari untuk beristirahat picu peningkatan risiko stroke. (Istockphoto/Deagreez) Ilustrasi. Kebiasaan tidur lebih dari sembilan jam atau kerap menghabiskan waktu lama di siang hari untuk beristirahat picu peningkatan risiko stroke. (Istockphoto/Deagreez)

Jakarta, CNN Indonesia -- Tidur cukup dan berkualitas jadi salah satu penentu kondisi kesehatan seseorang. Penelitian teranyar menemukan, kebiasaan tidur lebih dari sembilan jam setiap malam atau istirahat di siang hari dalam waktu lama dapat memicu peningkatan risiko stroke.

Studi yang dipublikasikan di jurnal Neurology ini mencari hubungan antara kebiasaan tidur dengan risiko stroke. Para peneliti memantau kebiasaan tidur partisipan yang disertai dengan pemeriksaan fisik selama enam tahun.

Sebanyak lebih dari 31 ribu orang dewasa terlibat sebagai partisipan dalam penelitian ini. Partisipan merupakan mereka yang tak memiliki riwayat stroke atau gangguan kesehatan terkait lainnya.

Peneliti menemukan, partisipan yang tidur selama sembilan jam atau lebih 23 persen lebih mungkin mengalami stroke dibandingkan mereka yang tidur selama delapan jam atau kurang. Sementara waktu tidur siang selama 90 menit dikaitkan dengan kemungkinan stroke 25 persen lebih tinggi dibandingkan mereka yang hanya menghabiskan waktu 30 menit untuk beristirahat.

Partisipan yang melakukan keduanya-tidur sembilan jam atau lebih pada malam hari dan beristirahat selama 90 menit pada siang hari-85 persen lebih mungkin terkena stroke dibanding mereka yang tidur dalam waktu ideal.

Tak hanya itu, peneliti juga menemukan, partisipan dengan kualitas tidur yang buruk melaporkan 29 persen lebih mungkin mengalami stroke dibanding mereka yang tidur cukup.

Namun, perlu dicatat, peneliti tak memasukkan faktor gaya hidup lainnya seperti aktivitas fisik dan pola makan sebagai pertimbangan.

"Dibutuhkan lebih banyak penelitian untuk mengetahui dengan pasti hubungan antara waktu tidur di malam dan siang hari dengan risiko stroke," ujar penulis studi dari Huangzhong University of Science and Technology, Xiaomin Zhang, melansir The Independent.

Sebelumnya, sebuah penelitian lain menunjukkan, orang yang terbiasa tidur dalam waktu lama cenderung mengalami peningkatan kadar kolesterol jahat dan ukuran lingkar pinggang yang bertambah. Keduanya diketahui merupakan faktor risiko stroke.

"Tidur dalam waktu lama mengindikasikan gaya hidup tidak aktif yang juga dikaitkan dengan risiko stroke," kata Zhang.

Sejauh ini, tak ada durasi tidur ideal yang bisa dijadikan patokan. Namun, orang dewasa direkomendasikan untuk tidur selama 7-9 jam per hari.

SUMBER : CNN INDONESIA

 

Read 7780 times

570 comments

  • Comment Link Nhoidereishyr Saturday, 28 January 2023 15:43 posted by Nhoidereishyr

    seroquel prescription price of seroquel in canada seroquel 250 mg

  • Comment Link Hhoidereishkk Thursday, 26 January 2023 21:52 posted by Hhoidereishkk

    seroquel pills 300 mg seroquel 50 mg capsule cheapest price for seroquel

  • Comment Link vavadaru Tuesday, 24 January 2023 17:42 posted by vavadaru

    Vavada
    Vavada
    Vavada
    Vavada
    Vavada
    Vavada
    Vavada
    Vavada
    Vavada
    Vavada
    Vavada
    Vavada
    Vavada
    Vavada
    Vavada

    Ясненько припереться в течение одно из самых популярных игровых международных площадок vavada. На этом месте посетителям приемлемы элита настольные игры, турниры, гонки и черное море бонусов.
    Vavada
    Vavada
    Vavada
    Vavada
    Vavada
    Vavada
    Vavada
    Vavada
    Vavada
    Vavada
    Vavada
    Vavada
    Vavada
    Vavada
    Vavada

  • Comment Link ruvavada Tuesday, 24 January 2023 17:38 posted by ruvavada

    ‚авада сайт

    Подвижная версия позволяет играть он-лайн после зеркало чи официальный фотосайт увлекающегося ресурса. Клиенту доступны все неотложные функции да в мобильном Vavada
    Вавада официальный сайт

  • Comment Link prescription meds without the prescription Tuesday, 24 January 2023 09:21 posted by prescription meds without the prescription

    best canadian online pharmacy
    https://canadianpharmacyhd.com/
    canadian online pharmacy

  • Comment Link Mahunloah Tuesday, 24 January 2023 05:42 posted by Mahunloah

    will zithromax treat a sinus infection The penalty comes less than one year after the Facebook case

  • Comment Link Jhoidereishob Sunday, 22 January 2023 15:09 posted by Jhoidereishob

    buy pregabalin pregabalin over the counter brand lyrica 75mg

  • Comment Link canadian drug stores Saturday, 21 January 2023 10:45 posted by canadian drug stores

    legitimate online pharmacies india
    https://canadiansafemeds.com/
    online pharmacies

  • Comment Link sosnitikuss Saturday, 21 January 2023 02:34 posted by sosnitikuss

    sosnitikus
    sosnitikus
    sosnitikus
    sosnitikus
    sosnitikus
    sosnitikus
    sosnitikus
    sosnitikus
    sosnitikus
    sosnitikus
    sosnitikus
    sosnitikus
    sosnitikus
    sosnitikus
    sosnitikus

    LeoVegas AB is a Swedish movable gaming crowd and provider of online casino and sports betting services such as video slots, video poker and live betting in numerous global markets.
    sosnitikus
    sosnitikus
    sosnitikus
    sosnitikus
    sosnitikus
    sosnitikus
    sosnitikus
    sosnitikus
    sosnitikus
    sosnitikus
    sosnitikus
    sosnitikus
    sosnitikus
    sosnitikus
    sosnitikus

  • Comment Link canadian pharmacy no prescription required Saturday, 21 January 2023 01:00 posted by canadian pharmacy no prescription required

    https://canadiansafemeds.com/

Leave a comment

Make sure you enter all the required information, indicated by an asterisk (*). HTML code is not allowed.